握拳自我健檢
握拳自我健檢  感 謝廖 老師提供分享本文 
緊握拳頭30秒，即可測知自己的健康狀況？ 

請將手緊緊握起來30 秒，打開後手掌白白的會馬上消失嗎？
還是會殘留短暫的時間？ 

利用這樣簡單的動作，可以檢查一下自己的健康狀況喔！ 

當緊緊握拳時，會壓迫到手掌的血管，而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通，
因此手掌會變成白色。

變成白的手掌，若能馬上回復原來的膚色，表示血管健康， 

但是，如果需要花個 10秒以上時間才能恢復的話，就要當心是不是有動脈硬化， 
或自律神經異常的情形。 

資料來源：松原英多著 ( 2002)。 100個遠離疾病的健康方法。 
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