主題：健康你我他》十點不漏 「癌」拿我沒轍
【聯合報／憶平／北市中山】 2007.01.05 02:37 am 

去年四月中旬，不幸罹患了食道癌。當時沒有驚訝、沒有錯愕，也沒有
流淚，只是頗為絕望，不願接受治療。

我的主治醫師勸我一定要接受治療。我住院八十四天，接受十次化療，
卅七次放射線治療，竟由進食阻礙，改善為進食順暢，真是大喜過望，
慶幸不已。

如今我已出院五個多月，新的一年來臨，我對抗癌與維護健康，有了以
下的計畫：

1.定期健康檢查，以便早發現疾患，早治療。
2.避免再吃燒烤、油炸，醃漬的食物。
3.多吃蔬菜及水果。

4.食物少油、少鹽、少糖，不加味精。
5.每天飲水二千至二千五百西西，吃少許牛肉及菇類、飲牛奶二杯，以
保營養之足夠。

6.把葡萄連皮帶子一起打成果汁，日飲二杯，可與癌細胞抗衡。
7.每日曬太陽數分鐘，以利維他命Ｄ及鈣之吸收。

8.每日吃一顆善存。
9.每日行走八千步至一萬步。
10.保持穩定的情緒、快樂的心情以對抗癌症。

但願抗癌成功，長命百歲！ 

【2007/01/05 聯合報】@ http://udn.com/
http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3675377.shtml