醫師養生術》賴曉亭幫人開心 自己也開心
【記者施靜茹】 

「幫別人開心，自己也要開心！」台北榮民總醫院心臟血管外科主任賴曉亭
說起自己的養生觀，頗堪玩味。

「打高爾夫空氣好，動作較和緩，又能一直走路。」賴曉亭的辦公室裡，擺
了一部空氣清淨機，他說，醫院裡病菌多，空氣差，打球可以到郊外呼吸新
鮮空氣，走路，又能增加心肺功能。

常處理心血管疾病的病人，賴曉亭也很注意飲食。他儘量以雞肉或魚類的白
肉，代替牛、豬、羊類的紅肉；他一天比較能掌握的早餐比較周到，吃麥片
加牛奶，有時也啖大量水果，因為中午和晚上有時忙得沒空吃飯。

有人說一天一小杯紅酒，有助預防心血管疾病，賴曉亭偶爾也會在睡前來一
小杯紅酒，讓自己睡得更好。

醫師養生術》賴曉亭幫人開心 自己也開心