主題：「三心二益」 呵護關節 
【聯合報／記者施靜茹／台北報導】 2006.10.15 03:44 am 
  
23歲的吳長恩，12歲時骨盆和腳跟處突然產生劇痛，拖了一年才就醫發現罹患僵直性脊椎炎，
昨天他出席世界關節炎日活動，提醒民眾注意身體關節的疼痛。
記者陳瑞源／攝影 
「讀書時骨盆和腳跟很痛，以為是運動傷害或生長痛，拖了一年，才發現是僵直性脊椎炎」，
23歲的僵直性脊椎炎病友吳長恩，以自身經驗奉勸病友有病不要拖。

吳長恩昨天出席在天母運動公園舉辦的世界關節炎日活動，他剛從屏科大環境工程系畢業，正
準備考研究所，卻已有十多年的僵直性脊椎炎病史。

吳長恩回想第一次發病是在12歲那年，骨盆和腳跟劇烈疼痛，原以為是運動傷害，直到痛得根
本沒辦法走路，就醫才發現罹患僵直性脊椎炎。

每當發病時，吳長恩常睡到一半就痛醒，感覺全身骨頭硬梆梆的，痛到好像骨頭快碎掉，也讓
他無法久坐，他就只好站著或躺著念書，本來喜歡打籃球的他，也改游泳來運動強身。

台北榮總過敏風濕免疫科主治醫師周昌德說，僵直性脊椎炎是一種自體免疫疾病，好發在20歲
至40歲成人，主要症狀是下背痛、脊椎僵硬及運動範圍受限。風濕病基金會董事長、台大醫院
免疫風濕科主任余家利說，全球約有35億人為關節炎和風濕病所擾，僵直性脊椎炎也是其中一
種。

周昌德建議，關節出現紅腫熱痛、僵硬或活動時疼痛加劇等症狀，若持續超過三周或伴隨發燒
，最好馬上就醫檢查，如果能把握發病前兩年的黃金治療期，大多不會造成患者肢體殘障。

醫師建議平日保養骨關節應「三心二益」。余家利指出，「三心」是當心同一動作不要持續超
過20分鐘、當心關節痠痛應迅速正確就醫、當心不要讓關節負重過大；「二益」是一要適度活
動筋骨，二為起身站直不駝背，以減少關節不當受力。 

【2006/10/15 聯合報】@ http://udn.com/ 
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