主題：與「痔瘡」和平共處
健康你我他》坐立難安 代痔大條 【鄭富璋／北市信義】
俗話說：「十男九痔」。我何能倖免列入那十分之一？大概廿出頭，就與那十
分之九有「痔」一同了！
起初不過感覺肛門有些腫脹，摸起來有一兩粒豆大的肉粒，癢癢的，好像不礙
事；只有鬧便秘時，才被硬便撐得有些痛覺，似乎仍在可容忍範圍內。
請教一位先進同「痔」，他教我從飲食與清潔著手。我平時不菸不酒。雖是四
川人，但在外多年，吃辣椒的機會不多，沒有刺激痔核成長的助因。於是，照
他建議：多吃富纖維質的水果蔬菜，飯後不忘來根香蕉，並在環境許可下，大
便後必清洗肛門一遍。果然，數十年來得保平安無事，有「痔」無恐！
誰知三年前返鄉探親，終於出了「屁」漏，在與各方親友歡聚的一個月中，天
天飯局酬酢，盛情難卻下，免不了被灌大←兩三杯；滿桌麻辣家鄉味，既親切
、又爽口，怎捨得停箸？加之麻將是四川最普遍的待客娛樂，少則八圈，多則
十六圈，有時更不計圈數的四川新牌規，常搞到不知東方之既白。
終於在酒與辣椒雙重刺激及久坐血流不暢情況下，痔核日漸增大，造成排便困
難，肛門破裂出血。不但坐不住，連仰睡也不舒服，每晚只能側睡入夢。幸經
朋友介紹當地一位醫師，以口服藥、塞劑、塗抹藥膏三管齊下，才逐漸消炎消
腫，恢復原狀。
受了這次教訓，趕快嚴格自律：除恢復過去飲食與清潔習慣外，絕對不再碰酒
和辣椒。至於麻將嘛，則以四至八圈為限。這樣才沒有再出「屁」漏，得與「
痔」和平共處到今天。
【2006/08/01 聯合報】 ＠ http://udn.com
http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3449428.shtml
健康你我他》頭滴汗 屁屁滴血
【曉薇／高市楠梓】
工作需長時間站立，加上妊娠腹壓增加，導致內、外痔悄悄形成。剛開始並沒
特別症狀，也就未特別留意，直到四年前，我常便秘，每次排便都成為夢魘，
最可怕的是，遇到便秘又有便意時，排不出來，又縮不回去，血直滴，加上疼
痛難耐，汗如雨下，苦不堪言！
苦撐一段時日，症狀更嚴重，決心找醫師徹底檢查，確定為內、外痔後，接受
外科手術療法切除痔核。醫師為我局部麻醉時，扎下去的麻醉針一針比一針痛
，我咬緊牙關：「忍耐一下，長痛不如短痛。」大約扎了五、六針，麻醉藥效
起了反應，切除過程反而沒感覺了。
術後遵照醫師指示，按時浸泡藥水、擦藥，回診檢視。並常注意術後的保健：
適當運動，例如跑步、做操；每天定時排便，有便意時不要忍，久忍會引起習
慣性便秘；每次排便後用溫水清洗肛門，改善血液循環；多吃纖維素較多的蔬
果。至今三年多，痔瘡未再復發。
【2006/08/02 聯合報】 ＠ http://udn.com
http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3451273.shtml
健康你我他》痛下決心甩痔瘡
【張春平／北市中正】
痔瘡跟牙疼一樣，不是甚麼大不了的病，但疼起來坐立難安。
年輕時仗著身體強壯有本錢，愛鬧愛玩，喝酒、抽菸無節制，再加上經常熬夜
、加班，這毛病當然找上我，直到有一天像螃蟹橫走──它是橫行霸道，我是
苦不堪言。
檢查確認是「雙料」的，不但是內、外痔，還有←管，非上手術台不可。醫師
切除後，復原過程苦不堪言；傷口不能縫合，像五十元大小的「洞」，每次換
藥及大號，痛得汗流浹背，複疹時肉長得不好，醫師拿手術刀修剪，更是痛徹
心扉，歷經兩個月，終於恢復正常。
不經一事，不長一「痔」，現在照醫師所囑及個人所悟，每天做到：不久坐，
每坐一小時，就站立十分鐘，提肛吸氣運動；不熬夜、不吃辛辣及油炸食物；
多吃蔬果，多做運動，一有便意，即刻解決，儘可能以溫水沖洗，沒有宿便，
沒有火氣。持之以恆，年來終於遠離痔瘡，←管更不沾身。
哈！哈！人生終於恢復彩色的了。
【2006/08/05 聯合報】 ＠ http://udn.com
http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3456596.shtml
健康你我他》痔瘡痛到掛急診…
【閒雲／嘉市東區】
上中學時，每天大清早趕火車通學，早餐吃得匆忙，更別提能準時如廁了。
長期便秘，導致痔瘡上身，上大號如臨大敵，真是苦不堪言，後來還會出血
，一直羞於看醫師，只是到西藥房買些治痔瘡軟膏塗抹。
進入職場，有如潮水的工作紛至沓來，有時甚至忙到連喝水的時間都沒有，
三不五時還得熬夜加班，這時治瘡軟膏就不管用了。
有次例行業務晨報，因連夜趕報表，失眠加上緊張，在會議上報告時，忽然
痛得直冒冷汗，聲音都微微發抖了。這時主管的臉色難看極了，勉強報告完
畢，人都快虛脫了，散會後，趕緊請假到醫院掛急診。
看診的是個年輕女醫師，我終於卸下羞赧的心防，讓她檢查。她建議我開刀
治療，並囑咐我日常生活飲食要注意的事項，開了內服外敷的藥給我，我唯
唯諾諾答應著，卻始終提不起勇氣開刀。
不過依照醫師的建議，在生活方面做了些調適：不熬夜、飲食盡量清淡、多
食蔬果、多喝水、上班時不要久坐，盡量找機會走動、晚上在床上抬抬腿…
…，因為痛怕了，所以施行得很徹底，情況也逐漸改善。
婚後懷孕，隨著胎兒的成長又逐漸惡化了。後來因胎頭過大，得剖腹生產，
那位熟識的婦產科醫師，順便幫我割了痔，終於解決了心腹大患！
【2006/08/06 聯合報】 ＠ http://udn.com
http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3457883.shtml
健康你我他》辣椒讓我少年得痣
【莉莉安／北市文山】
從小嗜食辣椒，付出的代價就是「少年得痔」。
尤其吃麻辣鍋之後，常是內外痔交相煎熬，初期感覺肛門附近奇癢無比、坐
立難安，有時忍不住，甚至去廁所做出不雅動作，接著就會在蹲馬桶時發現
血流如注，雙腿乏力。
由於不忌口，也造成此種慘狀重複發生，至今少說也有廿多年歷史了。曾去
看過醫師，但大都給外用藥膏擦，暫時止癢或止痛罷了！
也許是久病成良醫，我竟沒動刀而能相安無事。說穿了，就是每回吃辣、熬
夜、生氣，痔瘡又發作時，就以食療互補方式，譬如喝苦瓜湯、酸梅湯等涼
性食物去火，再以熱水浸泡紅腫又癢的肛門，讓血液順暢。
今夏美食當前，您若不願動刀，又想盡嘗美食，「痔」同道合的朋友們不妨
一試我的方法！
【2006/08/07 聯合報】 ＠ http://udn.com
http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3458717.shtml
代「痔」大條》老爸與怪物糾纏幾十年
【默子／南縣下營】
小時候，爸爸每次上廁所就是一個多鐘頭，不時傳出費力呻吟的怪聲，出來
時滿身大汗、一臉痛苦，後來才知是痔瘡困擾。
什麼是痔瘡呢？小小心靈只知它是個可怕難纏的怪物，爸爸與它共處幾十年
，有時看看醫師吃點藥，平日香蕉一大串一大串買回來吃，蜂蜜加白開水沖
泡當飲料喝……。我內心暗自發誓，絕不重蹈覆轍，養成良好的如廁習慣。
長大了，課業壓力，工作忙碌，忘了何時痔瘡也悄悄找上門！第一次發現是
大便時極其難熬，使盡吃奶的力氣，搞得滿頭大汗，好不容易才製造出有機
肥料，衛生紙上斑斑血跡，大吃一驚，自此與內外痔結下不解之緣。
小時候親眼見識爸爸的痛苦呻吟，竟像魔咒般降臨到我的身上，總算深刻體
驗當年爸爸的苦與痛，可悲、可憐加上無奈，身不由己的尷尬煎熬，將跟隨
相伴一輩子。
想起了爸爸的食療秘方，香蕉、木瓜、蜂蜜，多喝水、少熬夜、早睡早起，
天天如廁、勤運動，多吃蔬果、少食肉類，與痔瘡和平共處，就算英雄氣短
有「痔」難「呻」又何妨！
【2006/08/08 聯合報】 ＠ http://udn.com
http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3460082.shtml
健康你我他》痔友 天天來「卡門」
【道韞／宜縣五結】
我每天一起床，第一件事就是帶著一號、二號向馬桶報到。有了通暢的開始
，通常一天都神清氣爽。
但在這之前，有段與「痔」作戰、難以啟齒又苦不堪言的日子。因為職務之
故，久坐少走動，怕跑廁所，又少喝水，「痔」就天天來「卡門」了。
痔不愧是很稱職的守門員，雖已便意十足，也「嗯」得滿頭大汗，就是聽不
到「咚咚」的聲音。堅持奮戰的結果，肛門像挨了一刀裂了個大縫，一擦屁
股，不但疼痛萬分，還血淋淋的，慘不忍睹。有「痔」在身，真的很怕上廁
所，心情矛盾極了。
痔是小問題，因為小，所以容易被輕忽。但它對身體而言是個大警訊，它的
出現，表示健康已亮燈，不思改善，健康必走下坡。
為了不讓痔有恃無恐，我將生活步調及飲食習慣做了大調整，有機會走動或
站著，我就不坐，並且大量喝水，飲食多蔬果、糙米五穀，拒食油炸辛辣食
物。沒多久，就這麼簡單，向「痔」舉了「紅牌」，強制出局。
現在，一起床，即帶著二號向馬桶報到的好習慣，竟是我生活中引以自豪的
一件事，而且快又迅速，常「咚──」的一聲就大功告成了，整個人立時輕
盈了起來。
天天帶著這樣的好心情上班，雖是炎炎暑夏，依然輕鬆自在，不再坐立難安。
【2006/08/09 聯合報】 ＠ http://udn.com
http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3461870.shtml
健康你我他》一刀換來一身輕
【小麗／雲縣水林】
我和它和平共處了幾年，相安無事。直到婚前，不知道這算不算隱疾，該不
該告訴枕邊人？如果不告知，那最後他也會知道吧，到時一定會很尷尬的；
終究，我還是提不出勇氣告訴任何人。
「醜媳婦總要見公婆的」，婚前我一直守身如玉，昏黃的燈光配上柔和的音
樂，完成了人生中的第一次，但是沒人知道我的秘密。
誰知懷孕加上生產，我的問題終於浮現了，每天我必須在上完大號後做清潔
三部曲，洗淨、擦乾、推回，不然可有得受了。不禁向老公發洩一下情緒：
「我為你生小孩都得痔瘡了啦！」不料老公回答：「是呀！妳原本沒這麼嚴
重的呀！」唉！原來他早就知道了。「那你會不會嫌棄我，怪我婚前沒告訴
你。」「神經啊！愛妳都來不及了。」
第二胎產前，特別向我的主治醫師請教，醫師告訴我，沒有人因為痔瘡問題
而選擇剖腹產的，所以我還是接受了自然產。
去年，我決定開刀，住院期間，老公隨侍在側，安撫我一顆不安的心以及人
生中每天皆要面對的「大小」事，所以一切OK，很快康復。現在，我好想大
聲說：「無『痔』一身輕。」
【2006/08/10 聯合報】 ＠ http://udn.com
http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3463580.shtml
健康你我他》動一動 輕柔對待
【思雲／桃縣中壢】
每當半斜躺在沙發， 慵懶得不想起身時，那自廿六年前懷大女兒時就存在
的外痔，就開始小聲地抗議著──我很痛楚，別再慵懶不起身了，主人！
這讓我驚醒而快速地起身，去做家事或運動，免得血液不循環，壓迫到她，
她的臉會紅腫像麵龜般可怕。
每當我有便意時，便即刻去「聽雨軒」，並拿著自小陪我長大的聯合副刊，
細細品味每篇佳作的況味。放鬆心情後，她就不再橫擋在大門口，阻止別人
通過；順利地「大」後，拿柔軟的衛生紙輕柔地擦拭她，順便為她骯髒的臉
蛋清洗一番，再用面紙擦乾水漬，更用「日本小護士」為她化粧一下，這樣
一天的「大」事就完成了。
偶爾她會因我的貪嘴而腫脹抗議，就去讓她會會舊情人──腸胃科醫師，看
她是否安然無恙？就這樣平安無事廿六年；但願她在我每日的輕柔關懷下，
不亂發脾氣，再相處個幾十年應該不是難事，是不是？
【2006/08/11 聯合報】 ＠ http://udn.com
http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3465521.shtml
健康你我他》防痔 麻辣鍋少碰為妙
【信天翁／花蓮市】
我也是「有痔一族」，不過咱家的痔瘡算是對主子挺客氣的，廿多年來才發
作過那麼一回，而且擦藥加上塞劑，一個多星期就好了，躲過手術台上的一
刀及趴睡的痛苦，算是滿幸運的！
為了回報痔瘡老弟對我的慈悲，這廿多年來「與痔共處」的歲月，我也恪守
對它的尊敬。
首先，每天上大號後一定用咱家的奶油桂花手搭配清水，親自洗淨屁屁；然
後再抹上一點潤滑膏，因為我深知痔瘡老弟最喜歡乾淨清爽卻又需要稍微滋
潤環境，否則它就會不舒服而想冒出頭來作怪。
如果出門在外不方便沖洗屁屁時，我會記著一定隨身攜帶濕紙巾，便後多擦
兩回，這樣的禮遇總也能換回彼此間的和平共處。
其次，生活作息及飲食的控管不能輕忽。夏天絕不碰麻辣鍋，冬天也淺嘗即
止；不讓自己久坐不動，頂多一兩個小時一定站起來活動；打麻將雖然戒不
掉，但嚴格自律打小不打大，每個月更遵照老婆核准的配額最多四次，每次
最多打十六圈，經常趁空拉拉筋、扭扭腰，而且絕不熬夜，果然痔瘡老弟找
不到發作的藉口了！
當然，絕不穿耍帥卻太緊的三角內褲，也是我對痔瘡老弟的承諾，畢竟通風
是它的最愛。
痔瘡就和盲腸一樣，只要你不去刺激它，多半時間它還是會乖乖，大丈夫說
不出來就不出來的。
【2006/08/12 聯合報】 ＠ http://udn.com
http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3467031.shtml
健康你我他》通暢出口 「痣」然沒事
【吳碧伶／雲縣斗南】
早年負笈台北，缺乏正確的飲食及生活習慣，很快的成為有「痣」一族。
俗話說「斬草不除根，春風吹又生」。因為沒有確實了悟病灶根源，加上工
作忙碌的忽略，它又三番兩次來叩門，每天面有「屎」色，卻又有苦難言，
直到有一次受不了求醫，醫師宣判要開刀，我嚇得開始用心反思，積極面對。
因為服膺自然療法，不想開刀，我翻遍有關的書，並親身體驗到，只有改變
飲食習慣，擁有正確的健康知識和觀念，才能脫離苦海。
在那段忍受折磨的日子，碰上酷暑難當，只好穿起平常不可能穿的「清涼型
」內褲。辦公桌底下，小型電扇正對著小腿吹上來。坐不了十分鐘，便起來
影印、喝水，上廁所、替同事跑腿……，只要不必坐到座位，我都願意做，
一下子變得比往日勤快十倍。「苦海女神龍」的角色並不好當，下班之後就
癱在那兒。
事實上，保持身體「通暢」是唯一的路，像下水道一樣，通口不被塞住，自
然流順。死胡同裡，是找不到生路的。你難以抗拒美食嗎？想偷懶不運動嗎？
捨不得早點睡覺嗎？該捨不捨，結果付出的代價更大，命運的主機板是操之
在己的。
【2006/08/14 聯合報】 ＠ http://udn.com
http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3469094.shtml
健康你我他》小肉肉不安分 老公也用衛生棉
【三月／高縣鳳山】
婚前，「痔瘡」對我而言，只是一個醫學名詞，直至婚後，才了解它的真面
目。
有一次洗衣服時，驚見老公內褲居然有一塊褐色血跡，乍看有如女性月事來
潮時不慎沾到的痕跡，當時我並未來潮，自然滿腹疑問；等到老公下班後，
我迫不及待地問清楚，他才告訴我那是痔瘡所導致。
老公的工作性質常需久坐，又有家族遺傳體質，只要工作過於忙碌或吃到比
較上火的食物（例如麻油雞、油炸食品）時，就會立刻反應──便後痔瘡部
位容易出血。尋求醫師治療之後，按時塗抹藥膏和使用塞劑，暫時擺脫了痔
瘡之苦。
剛得知痔瘡會出血，甚至弄汙外褲時，曾建議老公使用衛生棉，避免發生尷
尬的情形。老公試用後，發現加長型護墊效果一級棒，比容易糾結成一團的
衛生紙好用多了！從此，他就包辦了買衛生棉的工作，總是細心地幫我準備
每次需要的各式衛生棉，體貼指數百分百！
因為痔瘡，讓老公飽受痛苦；但也因為痔瘡，讓我更注重飲食的打理。不可
思議的是，痔瘡話題也讓彼此更加相互關心，這應該也算是一種收穫吧！
【2006/08/17 聯合報】 ＠ http://udn.com
http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3473933.shtml
健康你我他》麻辣鍋下肚 痔瘡愛相隨
【阿發／中縣烏日】
我是個職業駕駛，談到「痔」，就勾起椎心之痛。
這個痛跟隨我多年，因工作關係，每天坐在發燙的貨車座墊，加上年少時常
與三五好友方城之戰，熬夜苦戰的結果，開始是便秘，之後就發現了小肉瘤
，也就是痔瘡。
這幾年麻辣鍋店如雨後春筍般相繼開幕，嗜吃辛辣食物的我，常愛呼朋引伴
一家家品嘗。每每吃完麻辣鍋，隔天工作總是坐立難安，但卻又受不了它的
美味，就這樣徘徊在美食與疼痛之間。
痔瘡，最痛苦的時候非蹲馬桶莫屬。因為屁屁與眾不同，別人睡覺會認枕頭
，我便便卻會認馬桶，每次解放前得迅速飛奔返家，先準備一盆溫水，稍微
浸泡後再開始蹲馬桶，順便帶本笑話集或成人雜誌轉移注意力。
今年六月，我決定跟伴我多年的它say Good-bye！醫師做了簡單的門診手術
，使用綁紮術將我的小肉瘤綁緊，術後如廁時總是怪怪的，還會出血，在每
天浸泡四次溫水後漸漸改善，兩周後複診狀況不錯，最後就這樣與它永別了！
【2006/08/23 聯合報】 ＠ http://udn.com
http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3482521.shtml
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