主題：過敏者體質偏寒 鼻過敏少吃橘 
【聯合晚報／記者韋麗文/台北報導】 2007.05.01 04:00 pm 
   
正值春夏交替時節，許多過敏性鼻炎病患每天起床先連打三個噴嚏，整天鼻子
不暢通，鎮日頭昏腦脹。

中醫師指出，過敏病患體質偏寒，應先以中藥調理半年後，佐以食療，少吃竹
筍、喝茶等寒性食物，可逐漸告別惱人症狀。

長庚醫院中醫內科部主任楊賢鴻指出，過敏的病患往往體質偏寒，外觀上有體
力差、易感冒、講話弱、怕冷、消化道差、軟便等特質。

楊賢鴻曾經研究 200個過敏性鼻炎病患，發現過敏性鼻炎病患攝取寒性食物越
多，過敏的情況越嚴重，顯示日常攝取的食物確實與鼻子過敏息息相關。

他索性為過敏病患寫了一本「過敏自療事典」，教導病患自我保健調理。

春夏正是品嚐嫩筍的季節，楊賢鴻提醒，竹筍屬於很寒的食物，鼻子過敏的病
患應該少吃。其它寒性食物還有白菜、香菇、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，並
減少喝茶。

由於中醫典籍來源很多，病患經常發現各中醫認定的食物屬性不盡相同。楊賢
鴻說，以芒果為例，很多人吃了芒果會長痘子，以為芒果很熱。但對過敏病患
而言，芒果屬寒，吃了很容易引發過敏，應盡量避免。

楊賢鴻建議，過敏性鼻炎病患應先尋求中醫師辨認體質，使用中藥調理半年，
其間遵守食物攝取建議，避免寒涼食物，待過敏狀況穩定之後，則繼續以食物
調養。

若是家中有氣喘、鼻子過敏的兒童，待過敏稍緩時，楊賢鴻建議，可以用三片
粉光參，加上三顆紅棗，放入一碗水蒸煮，每天喝一碗，也可調理過敏體質。
而皮膚過敏病患則要避免吃補。 

【2007/05/01 聯合晚報】@ http://udn.com/ 
 http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3826462.shtml


三點不露 不會受涼
 
舊觀念裡總是認為肚臍只要保暖好，就比較不會感冒了…這句話是沒錯啦，但
是有更需要保暖的地方也要保暖好…保護好這三個地方，才能更有效避免受涼
的情況發生哦!
 
一個是雙手的肩膀、一個是喉嚨下方的凹陷處、再來就是雙腳的膝蓋了，這三
個地方才是真正比肚臍更需要注意的地方!
 
醫生說在美國早已研究結果出來好久了，在鼻腔中有三塊區域…其中一塊的組
織是和肩膀連相結的，也就是說一旦肩膀受涼了…鼻子自然而然就會不通鼻塞
、流鼻水不舒服，這是千真萬確的事實，但是鮮少人知道明白。 
 
再來喉嚨的下方凹陷處，也是不能吹到風的地方…一旦保暖沒做好，也是會有
感冒發生的可能，所以穿著很重要…
夏天大家都想穿的少一些，涼快一點的小可愛紛紛出籠…不但肩膀沒保護好..
加上V領或是低胸，喉嚨下方也是會受到風寒的!
 
最後還有膝蓋的保暖也是一樣，都是超重要也超被忽略的地方!
大家都只知道 " 肚臍"別受涼，事實上"三點不露"真得是更重要啦~要記得哦~
肩膀、喉嚨下方凹點、膝蓋都是需要好好照顧、好好保暖的哦!