主題:少蔬果少喝水 小孩大代「痔」
【葉慧昌/中國醫藥大學副教授】
由於飲食習慣不良、課業繁重、活動量少,使得兒童便秘極為常見。飲食方
面,常是肉類、蛋、牛奶吃得太多,粗糧、蔬菜等植物纖維吃得太少,喝水
不足,導致腸中食物殘渣對腸壁的機械性刺激減少,難以引起排便反射。
加上功課壓力、生活緊張,長時間坐著不動、缺乏運動,或不願使用學校廁
所而強忍便意,均會引起結腸運動失調而呈痙攣性變化,以致沒排空大腸內
大便而造成便秘。
患有便秘的小孩,糞便在腸胃道中停留愈久而愈堅硬,解便時容易出現肛裂
疼痛出血,小朋友就更害怕排便,而形成惡性循環。
長期便秘,可說禍害無窮。首先,腸內細菌會將腸道未消化的蛋白質分解成
多種對人體有害的酸性代謝產物,日積月累,被腸壁吸收後即有肝臟代謝障
礙、大腦中樞神經系統損害的可能,這會使得小孩記憶力降低、思維遲鈍、
注意力不集中,情緒不穩定而躁動不安。
再者,因為沒有出就難有入,所以便秘會影響到胃口,而且食物在體內發酵
,容易想吐、脹氣,甚至腹痛,小朋友常會有口臭、口破,同時免疫力也會
變差,變得常常喉嚨痛、感冒,動不動就生病。
如果小孩長期便秘,大量硬的糞便在直腸造成糞石,使肛門口輕微地打開,
糞水從糞石旁滲漏出來而弄髒褲子,這便類似於中醫所謂的「熱結旁流」。
此外,長期便秘,由於直腸中大量的糞便會在膀胱上形成壓力,使得小朋友
遺尿,而且也容易發生膀胱和泌尿道感染。
中藥如地黃、麥門冬等,不僅有軟便效果,同時還能改善免疫功能;而雞內
金、山楂等,不但利於腸胃蠕動,還可消食開胃,促進消化液的分泌;又如
涼膈散、潤腸丸或增液湯等方子,也都是常用的方劑,只要配合得當,不只
可以治療便秘,更可改善體質而達到治本的效果,但要由合格中醫師開方診
治。
患有便秘的小孩,應多攝食蔬菜、水果等含纖維較多的食物,而且每天要喝
足量的開水,並有適當運動,絕不可強忍便意。如果便秘已影響到生活作息
與學習,甚至免疫力下降而百病叢生,那只好尋求醫師的治療與調理了。
(作者亦為台中市葉慧昌中醫院長)
【2006/08/13 聯合報】 @ http://udn.com
http://www.udn.com/2006/8/13/NEWS/LIFE/X3/3468277.shtml
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