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主題:人體復原工程 敲膽經

身體受寒時,會在皮下堆積一些垃圾。當我們感覺到寒意時,大多數情形會加一件衣服,很少人會加件褲 子。可是大腿上有很大的面積,很容易因受寒而造成垃圾的堆積。通常女士們穿了牛仔褲時,大腿外部的 肉特別多,朝兩側鼓起來,這種情形就是膽經塞住了。敲膽經除了刺激膽汁的分泌之外,更重要的是把堆 積在膽經部位的寒氣垃圾敲散再排出。通常敲了一段時間褲子會變得略為寬鬆,就是寒氣垃圾排出,大腿 變瘦了。 有些朋友敲了膽經,會造成睡眠障礙,晚上不容易入睡。這種情形是肝膽內原來就有較多的濁氣,敲了膽 經之後濁氣串開了,這些濁氣是情緒變化留下來的。此時就需要暫時停止敲膽經,多按摩背後的膀胱經, 疏通身體的垃吸出口,讓體內垃圾能加快排出〈為了緩解敲膽經造成的失眠,所進行的膀胱經按摩,可以 從頭後的玉枕穴開始,往下按到膀胱俞穴就可以。膀胱經是身體各條經絡的大排水溝,在背後脊椎左右兩 側各有兩條,整個背後除了中線的督脈之外,幾乎整片都是膀胱經〉。如果睡眠恢復正常,就繼續敲膽經 。一個讀者遇到這個問題,在網上和我的問答,說明這個方法的成效如下: ------------------------------------------------------------------------------- 2007年12月14日Jose問: 調養七個月以來,僅前兩個多月與以前晚睡時一樣能很快入睡,之後數月有一半的日子總躺2∼4小時才 睡著,按肺經、泡熱水腳都不見效,晚上並沒花腦筋,午餐後也僅午睡約30分鐘。請問難入睡除肺熱外, 還有哪些原因,要如何克服? 2007年12月14日吳清忠答: 當出現難以入睡的狀況時,可能是原存於肝膽的濁氣正在往外排,這時可以暫時停止敲膽經,等睡眠恢復 正常後再繼續敲。同時可以多按摩背後的膀胱經,疏通身體的垃圾出口,讓體內垃圾加快排出。 2008年1月3日Jose說: 哇!您真神! 經您開示,開始敲膀胱經後已長達十多天,半小時內就睡著了(仍每天繼續敲膽經)。之前長達五個月與難 入睡奮戰的日子裡,試過按肺經,泡熱水腳,睡前喝熱牛奶,晚餐後吃柏子仁粉,意念按摩膻中穴,都沒 用。常從九點多(有時八點多)躺到半夜快兩點才睡著,真慘!原來「笨蛋,問題在膀胱經」。 我由背部往臀部敲,手敲不到之背部用現成長柄塑膠湯勺敲,左右各七個點各敲十下,重複至少七次,剛 開始幾天,三餐前都敲、現在只在晚餐前敲也有效。 -------------------------------------------------------------------------------- 除此之外,女士們在月經期間或懷孕期間,都不宜敲膽經。有些人血氣較低,微血管較為硬脆,敲膽經時 有可能會出現瘀血,這時應該暫停敲膽經,等瘀血消失之後再繼續。因此,患有血小板不足的人,也不適 合敲膽經,以免出現微血管破裂而無法止血。另外,曾經做過器官移植的人,在血氣提升的過程中可能會 出現較嚴重的排斥作用,也不適合用這本書裡的方法來養生。 如何幫嬰幼兒敲膽經 面對家裡的兒童,敲打膽經的方法,一方面會引起孩子的反彈,另一方面也可能打傷了孩子。最好採用推 的方式,可以讓孩子趴在大腿上,用手掌的邊緣順著膽經的方向由上往下推,每天在左右大腿各推二十次 。也可以讓孩子側躺在床上,用手掌邊緣推。在推孩子的膽經時,一方面要讓孩子明白推膽經的目的,另 一方面要注意孩子的表情。通常膽經不通時,推到大腿中段的「風市穴」會特別痛,孩子有可能會皺眉或 喊痛,這時要把力度放輕,不需要讓孩子忍受疼痛。這種按摩要長期進行,不必急於一兩天就解決問題, 只要多推幾天,膽經慢慢通了,這種痛感自然會慢慢減輕。如果太急,用力較大,使孩子視推膽經為畏途 ,反而不利於長期的按摩。 對於更小的嬰幼兒,由於經絡很淺,手腳也很細小,很容易受傷。因此,推拿時只需要輕輕的在經絡表面 的皮膚上推,力度比撫摸略微大些就可以。 這種方法對胃口不好的孩子會有很好的改善效果。孩子的胃口不好,主要是吃進去的食物消化效率太差, 使得胃腸經常處於脹氣的狀態,因而沒有食慾。推了膽經之後,消化效率提升,孩子的胃腸不再脹氣,飢 餓感很快產生,食慾就改善了。 現代年輕女性流行穿短裙,夏天雖然氣溫很高,但是進入某些室內空調溫度調得很低的場所,則很容易受 寒。例如,地鐵站、辦公室、百貨公司和各種遊樂場所。在臺北的冬天也常常看到年輕女孩穿著短裙或短 褲,這時寒氣很容易侵入大腿,這些寒氣除了會在膽經、胃經、膀胱經造成垃圾的堆積之外,還會造成營 養吸收的障礙,或直接造成寒氣相關的疾病,例如,過敏性鼻炎即是其一。 在一次演講會裡,一個女性朋友問我,為什麼她的手腳都是冰冷的?當天是臺北的十二月,正好有寒流來 襲,氣溫大約只有十二度。她的穿著十分淑女,雖然天冷還是穿著裙子,上身穿的也不多。從外表看來她 的臉色暗沉,顯示寒氣相當重,是長期積累下來的。每一個人有自己穿衣服的習慣,她是一個很愛美的女 性,不喜歡把自己穿得臃臃腫腫的。因此,天冷時總是穿到自己可以忍受的略冷狀態,也就是比實際的需 要少一兩件的狀態。 當身體處於寒氣不斷侵入的狀態,身體必需採取適當的防衛措施。於是就把可以調動的血液,儘量調動到 最需要保暖的胸腹腔附近。這時候就像身體用血液在胸腹腔加了一層保暖的衣服。因此手腳被分配的血液 就相對不夠了,當然特別冰冷。 女性冬天穿著短褲或短裙,都是為了展現自己的美麗,避免自己顯得臃腫。殊不知這樣的穿著,很快會在 身體的表面多出一層厚厚的寒氣垃圾。幾年之後,就算脫了衣服也不苗條了。 因此,膽經的保養,除了敲膽經之外,更重要的是平時不要把垃圾往膽經上堆,也就是在穿著上要避免膽 經受寒,才是上上之策。 在冬天,許多人穿衣的習慣,喜歡穿得略少一點,用意志力克服一點寒意,展現出精神抖擻的樣子。意志 力可以克服寒意,但是無法改變寒氣入侵的物理現象。冬天衣服穿的多少有一個上下限,上限是穿到不熱 ,下限是穿到不冷,最好能穿到不熱。在夏天,建議出門時多帶一件衣服,進了空調較冷的地方,立即加 件衣服 。 女性們注意寒氣的防護,不但能避免身上贅肉的產生,也能更長久的保持青春的容貌和體態。 膽囊已經割除了,還要不要敲膽經? 經常有人提出這個問題。首先,從中醫的概念,每一個臟腑是一個系統,包括了臟腑的器官、經絡和穴位 。因此,割除了膽囊,膽經還在,膽的系統仍然存在。膽汁是肝所分泌的,膽囊是調節分泌量的器官,膽 囊割除之後,膽汁透過膽管直接引入小腸。 另外,身體的經絡是一條一條首尾相連的,如果其中一條不通,會影響其他的經絡,使其他的經絡也慢慢 的變差。膽囊割除的人顯然膽經本來就不通了,更需要敲膽經,以免其他的經絡也跟著變差。 在中醫的理論中,臟腑是依著「子午流注」順序運行的。經絡也是依著「子午流注」的順序一條一條銜接 著。通常在中醫經絡的書中,都把肺經排在第一個,各個臟腑的經絡都是左右對稱的,假設從左邊的肺經 開始。肺經起始於胸部左側的中府穴,終於左手大姆指的少商穴。肺經的走向是從胸到手。接著是大腸經 ....... 經絡一條一條依序循行,大腸經的走向,從左邊起始,通過人中附近,直接轉向右側的口?禾穴,再終於 右側的迎香穴。接到右側的胃經,開始右側的循環。同樣的在右側循環走到大腸經人中附近時,再轉回左 側迎香穴,接到左側的胃經繼續左側的循環。 兩側各十二條經絡連成一個阿拉伯數字8的形式,交叉點是大腸經。這種所有經絡連成一條線循環不斷的 特質,其中如果有一條經絡不通暢,其他的經絡也會慢慢的受到影響。這樣的概念和中醫理論中,所有臟 腑是平衡的概念是一致的。 本文摘自《人體復原工程》 免開刀,只需4天就能排除膽結石的方法。 膽固醇與膽結石(排膽結石、腎結石配方) 作者:吳永志醫師 1天3次排便,降低膽固醇 所謂膽固醇,是指被人體攝取的脂肪未被分解成為養分,而囤積在體內的脂肪,因此變成了膽固醇和脂肪 廢物,而這類物質又以動物性脂肪所形成的較多,就算你一點脂肪和油都不吃,肝臟每天自己也會製造 1,000∼1,500亳克的膽固醇,來供應身體的需求。 血液中的膽固醇一旦過度增加,血液就變得較沈重,黏性也會增大,要輸送這種血液,心臟的負荷變得沈 重,心臟機能自然也受到了影響。同時黏附在血管的氧化膽固醇,不僅有害血管,也會堆積在血管壁內, 而使血管受到堵塞失去彈性,這種情形就像水管長期使用後,裡面會生鏽一樣。 膽固醇愈積愈多,則原本流暢的血管將變得狹窄,全體血管所受的壓力也會增大,於是就會發生高血壓, 嚴重的甚至會有腦溢血的現象。不過,膽固醇雖是油的一種,也並非只有壞處,它是幫助肝臟製造膽汁、 合成荷爾蒙和維生素D3的重要原料。而且體內本來就會自行合成膽固醇,主要是在肝臟進行,體內的膽固 醇僅有25%需來自食物。 肝臟的運作如同汽車一般,汽車是透過排氣管排除廢氣,我們身體裡的肝臟則是將壞膽固醇、多餘的鈣、 氧化的油、毒素、廢物等送進膽囊,膽囊再將這些廢物製成膽汁,由膽管流入十二指腸,以幫助分化脂肪 及我們吃進的油脂、脂肪變成油酸,部分油酸會被肝臟靜脈吸收,另一部分則由淋巴管吸收或被送入大腸 內。 使用過的膽汁沿著小腸流入大腸,可以潤滑大腸壁,幫助蠕動並加速排便,同特也將這些膽汁連同大便, 一起排出體外。但如果長期大便緩慢,甚至有宿便、便祕的情形,膽汁就會在腸內停留過久,而被回收到 肝臟,使得肝臟的負荷增加同時也使膽固醇升高。 由於我們身體裡的膽囊,只是一個小小的袋型器官,無法承受過多肝臟送進的壞膽固醇與毒素,因而過多 的壞膽固醇、毒素就被遺留在肝臟內,再被送進血液中,因此血液中的膽固醇就會上升。但如果膽囊製造 的膽汁,無法被排出十二指腸,久而久之,膽汁就會漸漸變得濃稠,變得乾燥,最後形成膽結石,阻塞了 膽汁的流通,因而妨礙膽汁進入十二指腸分化脂肪。 雖然食用油和脂肪還可以經由胰臟分泌出的脂肪?分化,但當膽汁無法執行任務,只剩下脂肪?單打獨鬥 ,是無法將全部脂肪分化的,而這些部分沒被分化的脂肪流入大腸內,如果沒有快速隨大便排出,也會使 膽固醇升高。 降膽固醇藥物,非解決高膽固醇的最好方法 肝臟每天約製造1,000∼1,500百毫克的膽固醇,供應全身細胞、皮膚組織及身體各器官的需求,並協助製 造荷爾蒙。沒有足夠的膽固醇,就無法製造足夠的荷爾蒙,沒有足夠的荷爾蒙,就會加速我們老化、掉髮 、陽痿、性無能等問題的產生。 要知道肝臟製造膽固醇的管道,同時也是製造輔?Q10的管道,若沒有足夠的輔?Q10,心臟便無法伸展 肌肉和收縮,導致心臟停止跳動而死亡。輔?Q10是由米糠所提煉出來的,一天要吃20碗糙米飯才能得到 足夠的輔?Q10,這是不可能做到的,所以只有適時補充輔?Q10,或停止服用降膽固醇藥物,才能根本 解決心臟停止跳動的危機。 雖然降低膽固醇的藥,在目前被廣泛的使用,也有一定的效果,但不能忽略的是,降膽固醇藥會將製造膽 固醇的管道阻塞、切斷,肝臟便無法製造膽固醇送入血液中,血液中膽固醇自然而然下降,但也會提高心 跳停止、突然死亡的機率。 此外,服用降膽固醇的藥,有時還有伴隨頭痛、呼吸困難、脾氣暴躁等副作用,長期服用降膽固醇的藥, 還會使人加速老化,甚至導致肝癌、肝臟硬化等罹患機率。若不得已必須服用降膽固醇藥的同時,建議必 須加倍服用輔?Q10,來幫助心臟肌肉的伸展和收縮。 然而,服用降膽固醇的藥,並非解決高膽固醇最好的方法,想要降低膽固醇的第一個步驟,就是必須保持 一天3∼4次的排便。第二個步驟則是打通膽囊,排除膽結石,讓膽汁順暢流入食道內。 降低膽固醇的二大步驟 第一步,保持一天3∼4次排便 可維持一天喝六杯蔬果原汁,搭配二盤生菜沙拉與十穀豆米飯飯,加上服食全天然的纖維粉(纖維粉並不 會影響腸子蠕動過快,也不會拉肚子。建議選擇無色、無味不含人工色素和無添加果糖甜味的為佳),以 及一天飲用八杯蒸餾水,水記得要慢慢地喝,才能有效幫助排便。 一天若能保持約3∼4次排便,不僅可以排除體內宿便,還能確保吃進的食用油、脂肪,不被回收到肝臟 ,藉以減輕肝臟負博,使其恢復正常功能。 第二步,打通膽囊、排除膽結石 要排除膽結石,必須先保持一天有3∼4次的排便,給予食道空間才能將膽結石排掉。在美國,一年約有 一百萬人因為膽結石被割掉膽囊,數據非常驚人!許多人因為無知,白白地被醫生割掉這十分重要的小器 官,實際上,只需要4天時間,就能將膽結石以自然的方式排出體外,可說非常簡單。 只需4天就能排除膽結石的方法 所需準備的材料 3瓶32盎司(約949cc)的有機蘋果汁、或3瓶32盎司(約949cc)的活性水(建議糖尿病患者使用)。 1瓶純磷酸P30(Ortho-phosphoric acid)。 1瓶橄欖油(任一種類、品牌都可以,1瓶約750cc)。 3顆檸檬。 1小盒硫酸鎂,又名瀉鹽(Epsom salt),可在一般的西藥房或有機食品店買到。 1小瓶500cc的梨子汁或500cc的芭樂汁(糖尿病患者需改用沒有添加糖分的朝芭樂汁) 食用方法和順序 第一天:將1毫升(約90滴)純磷酸,倒入32盎司蘋果汁內(或32盎司的活性水中),搖晃混合後,在中午前 將其喝完,純磷酸將有助於軟化膽石。 三餐必須喝蔬果汁(一天6杯),再搭配生菜沙拉和十穀豆米飯並服用纖維粉,如此能達到一天有3∼4次 的排便。 第二天:與第一天一樣。 第三天:與第一天一樣。 但在下午3∼4點時,將1大匙硫酸鎂,加入250cc溫的蒸餾水中,混合後立刻服下。晚上6點(可隨個人 的吃飯時間做彈性調整),吃些少量晚餐,並於3小時後,將250cc橄欖油、3顆檸檬壓汁,加上1/2杯梨 子汁(或芭樂汁)用蔬果機慢速混合打成乳狀後,立即飲用。喝完後,立刻上床,將身體側向右邊躺下,並 把右腳膝蓋彎曲,壓在肝臟部位,在床上靜臥30分鐘就可起床,做任何事。 第四天:早上一起床,將1大匙硫酸鎂,加入250cc溫的蒸餾水中混合後立刻飲下。記得一天之內要喝8杯 蒸餾水,並於每杯水中加入2小匙纖維粉,一天喝8次,以確定能使腸內的膽結石經由糞便全數排出體外 (此為一種排毒做法,不會痛、也沒感覺)。第一次排便沒有看見什麼東西,第二次排便就會看見很多膽結 石浮在馬桶的水上,第三次排便只有少許,第四次就沒有了。 排出的膽結石可能小如砂石、綠豆,也有可能大如豌豆、蠶豆,顏色則有青色、黃色或棕色。身體排出膽 結石10天後,會感覺身心輕鬆、心情愉快及不易發怒,皮膚也變得細緻光滑,口臭、體臭都會在10天內獲 得改善。 身體容易產生結石的人,可於每年春天和初秋兩季,利用上述的方法,自行排除膽結石,清除體內毒素。 此外,飲食方面,也要盡量避免煎、炸、炒、烤等食物,同時戒除咖啡、茶及汽水類的飲品,還要避免奶 類製品,例如牛奶、牛油、乳酪、冰淇淋、巧克力等,也記得不要同時吃豆腐和煮熟的菠菜。當然,喝水 是最佳的方法,記得多喝蒸餾水,一天必須飲用8杯,才能發揮效果。同時也可在吃飯前喝一杯甜菜根汁 ,或每天早上用2大匙橄欖油加一顆檸檬壓汁,混合後喝下,就可避免再發生結石。 除了排除膽結石,如果有腎結石的困擾,則可以將4顆檸檬壓汁,加入半加侖(約2公升)的活性水內,在 一天之內將其喝完,如此連續飲用3∼4天,加上勤做足部腎臟反射區的按摩,腎結石也會溶解(不論大或 小的腎結石都可被溶解),並被排出體外。 記得!每天運動30分鐘,多吃蔬菜水果,飲用6杯蔬果原汁,排除體內結石,就是如此簡單。 吳醫師小叮嚀 這四天的的排石,也可用來幫助清肝 。 一般的人雖然沒有感覺結石,但多多少少都有膽沙,可在每年春季做四天,將膽沙排掉,避免以後發生結 石的痛苦。