主題：生病了該吃什麼水果？ 
繼「道聽不塗說」單元討論一篇『感冒時不能吃香蕉及羊肉？！』主題後，引 
起網友熱烈的反應及討論，生病時該吃哪些水果呢？其實水果的豐富維他命， 
在感冒期間是對病情有幫助的。各式各樣的水果當中其中益處又有哪些呢？ 

讓KingNet國家網路醫院的中醫內科駐院醫師楊淑媚以「有助益的水果為主題， 
為您說明各種病症中，應該多吃什麼水果，讓你有意想不到的效果。 

生病，一般人都以「吃藥」為最直接的治療方式，但是，凡是藥或多或少都會 
傷身傷肝。大家都聽過多吃蔬菜水果對身體有很大的幫助，事實上，醫學之父 
─希波克接提斯曾主張：「以食物為良藥」，有些疾病會限制飲食，但天然的 
蔬果是對人體百益而無害的，尤其台灣四季如春，盛產各種美味的健康蔬果， 
何不利用它們，除了享受美香甜的滋味，也可以減輕疾病的不適，又不用擔心 
有任何副作用呢！  

貧血─────　葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,草莓,櫻 桃 
膽固醇過高──  山竹,核桃 
高血壓────  葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子 
動脈硬化───　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉 
血管脂肪化──　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉 
中風─────　蘋果,柿子,鳳梨,奇異果 
心臟病────　蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子, 鳳梨,奇異果 
糖尿病────　蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷 
支氣管炎───　葡萄,蘋果,草莓,櫻桃,柿子,梨子,鳳梨,枇杷 
哮喘─────　葡萄,桃子 
潰瘍─────　酪梨,香蕉,梨子 
胃炎─────　葡萄,蘋果,酪梨 
腸炎─────　葡萄,蕃茄,蘋果,香蕉,鳳梨,番石榴 
腹瀉─────　蘋果 
消化不良───　木瓜 
痔瘡─────　蘋果,香蕉,柿子,桃子 
肝病─────　葡萄,橘子,香蕉,李子 
膀胱炎────　西瓜,桃子 
尿道結石───　西瓜,奇異果,李子 
尿道炎────　葡萄 
腎臟病────　葡萄,橘子,蘋果,草莓,香瓜 
內分泌失調──　葡萄,蘋果,木瓜,香瓜 
背痛─────　西瓜,梨子,柑橘 
腰痛─────　西瓜,梨子,柑橘 
關節炎────　葡萄,枇杷 
痛風─────　鳳梨,奇異果 
皮膚病────　蕃茄,蘋果,草莓,核桃,木瓜 
口腔炎────　橘子,梨子,番石榴 
牙齒疾病───　橘子,草莓 
感冒─────　草莓,鳳梨,枇杷,檸檬 
孕婦止吐───　梨子 

一般而言

寒涼水果有──  西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。 
熱性水果有──　龍眼、荔枝、芒果、榴連。 
平性水果有──　芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。 

當身體不舒服時，有感冒的現象，寒涼及熱性的水果要少吃。
此時可多吃一點平性的水果。 
  
作者簡介：楊淑媚中醫師 
中國醫藥學院附設醫院中醫部主治醫師