主題：排毒只是噱頭 專家：飲食均衡最好
【台灣新生報╱記者蘇湘雲／綜合外電報導】 2009.01.06 08:37 am  
  
不管是台灣還是西方國家，許多保健食品、化妝品等都以「排毒」為號召，這些商品到底能排出什
麼毒素，往往沒人知道。英國科學家指出，所謂的「排毒」商品只是廣告噱頭，事實上沒有任何科
學證據顯示這些商品真能「排毒」，若消費者為了追求排毒效果而花大錢，只是浪費金錢，與其花
錢傷本，不如多吃青菜、水果，享受充足睡眠，這樣還比較能達到效果。

英國年輕科學之聲廣播網調查十五種宣稱有排毒效果的產品，從瓶裝水到臉部清潔產品都包含，結
果發現根本不是那回事。

研究人員指出，元旦假期剛過，許多民眾擔心假期中大吃大喝，毒素可能累積在身體當中，若想清
除體內廢棄物，最簡單的方式就是戒酒、謹慎挑選天然健康的食物、規律運動，且睡眠充足。

研究人員表示，在這次調查中發現，每種產品對「排毒」的定義都不一樣，也沒有一種產品明確說
出到底能排出哪種毒素，相關研究付之闕如。廠商用的名詞感覺起來好像很科學，實際上卻毫無意
義，只是廣告噱頭而已。

以某廠牌洗面乳為例，該廠牌洗面乳宣稱可以去除肌膚毒素，幫助排毒，這裡所謂的毒素指的是灰
塵、化妝頻殘留物及皮膚油脂等，不管哪種潔面用品都能達到同樣的效果。

倫敦大學病理學教授喜爾•柯林•貝瑞(SirColinBerry)表示，人體中像皮膚、腎臟、肝臟和淋巴系
統等器官都有排毒功能，只要吃得夠營養，好好睡覺，少喝酒、多運動、就能幫助身體去除毒素。 

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