主題：科技新貴 最應保肝 / 上夜班 較易罹患癌症
【聯合晚報╱記者李樹人/台北報導】 2007.06.17 03:30 pm 
   
根據一項抽樣人數超過萬人的大規模B型肝炎篩檢報告顯示，近一成新竹科學園區員工
肝功能異常，其中又以脂肪肝最為嚴重，至於B肝盛行率約17%，與一般職場15%至17%
差不多。

新竹馬偕醫院肝膽腸胃科主任陳重助表示，最近幾年協助新竹科學園區員工健檢，發現
不少辛勤工作的科技新貴肝功能指數偏高，最後確診結果為肝硬化，令人遺憾的是，這
些的科技人平均年齡在30多歲，必須終生服用藥物來控制病毒。

新竹東元醫院肝病防治中心主任曾冠瑛強調，絕大部分的B 肝帶原者仍相當健康，可以
正常工作，肝功能指數維持在44 以下，與肝炎病毒和平共存。

不過，B型肝炎演變為肝癌的高峰期就在30至40歲，此時正值青壯年，家庭事業兩頭燒，
一旦長期疲累，免疫力變差，潛伏在體內的B肝病毒就會蠢蠢欲動，讓肝臟持續發炎，惡
化成肝硬化、肝癌。

肝炎於服用其他藥物時須特別小心，例如類固醇、化療用的免疫製劑以及癲癇用藥、灰指
甲用藥，都可能導致急性肝臟發炎，讓肝功能指數飆高，甚至導致猛爆性肝炎，不可不慎。 

【2007/06/17 聯合晚報】@ http://udn.com/ 


主題：上夜班 較易罹患癌症 
【聯合報╱美聯社倫敦二十九日電】 2007.12.01 02:43 am  
  
世界衛生組織（WHO）的國際癌症研究署（IARC）下月將把夜班工作列入可能致癌因素，因為
研究發現，上夜班的人較易罹患乳腺癌和攝護腺癌。

美國防癌協會也可能這樣做。之前該協會認為，夜班與癌症之間的關係「不確定、有爭議或沒
有證實」。

癌症的高發病率並未證明上夜班就會導致癌症。在上夜班的人中，可能存在導致他們罹患癌症
的其他共同因素。

然而科學家認為，夜班確實存在這種危險，因為上夜班干擾人的正常生理周期。遏制腫瘤生長
的荷爾蒙褪黑激素通常在晚上分泌，夜班會導致褪黑激素的分泌減少。另外，上夜班的人往往
睡眠不足，導致免疫系統功能減弱，這也是容易發生癌症的一個原因。

如果夜班致癌的理論最終獲得證實，全世界數百萬人將受影響。專家估計，開發中國家有兩成
員工從事夜班工作。

康州大學健康中心的流行病學家史迪文斯教授最先發現夜班與癌症有關。他在1978年發表論文
指出，夜晚的照明與乳腺癌有關係。他發現工業化國家三十年代乳腺癌患者激增，與工人上夜
班有關。大多數科學家並未認可他的看法。

但近年來一些研究發現，長期上夜班的婦女確實較易患乳腺癌。另外動物實驗顯示，改變動物
的生理時鐘會使動物罹患癌症，並縮短其壽命。還有些研究顯示，從事夜班工作的男子較易罹
患攝護腺癌。

由於這些研究的對象主要是護士和航空機組人員，科學家還需對不同行業做更廣泛研究，才能
最後證實或否定此一理論。

致癌因素很多，包括酒精飲料和避孕藥。美國防癌協會的網站指出，致癌因素未必一定導致癌
症。英國著名醫學雜誌「刺胳針腫瘤學」十二月號將刊登IARC的研究報告，可以消除許多懷疑
者的疑雲。 

【2007/12/01 聯合報】@ http://udn.com/ 


主題：研究發現夜班工作可能致癌 2008-3-3

【本報綜合外電報導】睡眠不足易生意外，一直以來，醫學上懷疑夜班工作會縮短壽命，最近科學家
發現，夜班工作可能致癌，其潛在的副作用會影響超過一代人。

世界衛生組織所屬國際癌症研究署指出，事實上已將夜班工作列入「已知可能致癌原因」的列表中。

美國康乃涅狄克大學衛生中心教授理查德史蒂文斯，從二十世紀三十年代起，研究何以婦女乳癌的發
生率突然飆升的過程中，發展出自己的理論。雖然許多醫生與研究人員質疑他的理論。但是，證據證
明他也許是對的。原因就關乎褪黑激素這種荷爾蒙。

褪黑激素，是身體對抗腫瘤生長時強大的盟友，它能夠抑制腫瘤生長，通常是在夜間產生。該理論認
為，夜班工作會干擾身體的生理節奏，破壞人體生物時鐘，以至於無法正常產生褪黑激素，於是各種
嚴重致命的癌症，就開始瘋狂發展。

大家都知道沒有充足的睡眠，會使免疫力變脆弱，這會使身體對待潛在的癌細胞，顯得特別無能，以
至於患上癌症。

不幸的是，沒有萬靈丹可以解決夜間工作者，面對這種潛在的困境。夜班工人下班回家後，有必要睡
在漆黑的房間內，以協助維持身體的光暗平衡。

自然療法醫生袁大明發現巴西蘑菇，能夠幫助調理時差帶來的睡眠問題，且對治療癌病證實有療效，
關鍵可能就是在褪黑激素。 

人間福報.
http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?Unid=77357

男性夜間工作者較容易罹患各種癌症
翰晃 Am J Epidemiol. 2012;176:751-759, 760-763. Abstract, Commentary

以前也曾經有研究指出女性夜間工作者會增加罹患乳癌的風險，是因為日夜顛倒的工作會引起荷爾蒙干擾導致罹患
乳癌的風險增加。但是關於男性夜間工作者與癌症之間的關係的研究就比較少，研究夜間工作與不同癌症增加之間
的關係又更少了。

最近加拿大有一篇研究報告，是由Quebec 大學的Parent博士所做的研究發現男性夜間工作者會增加兩倍不同癌症
發生的風險。

他從1979年到1985年研究了3137名男性癌症病患及512名健康男性作為對照組，追蹤這些人在1979年到1985年之間
的工作情況，結果發現夜間的工作者會增加不同的癌症的發生，攝護腺癌增加了2.7倍、非何杰金氏淋巴瘤2.31倍、
胰臟癌2.27倍、結腸癌2.09倍、膀胱癌1.74倍、肺癌1.76倍。

這是一個非常重要的發現，男性夜間工作者會增加罹患各種癌症風險的原因還不是很清楚，因為這是一個流行病學
的調查，是不是跟女性夜間工作者引發乳癌的原因一樣，因為日夜顛倒而導致體內一些荷爾蒙分泌受到干擾進而引
發癌症呢？詳細的原因還需要進一步的研究去分析探討。


夜間工作者會增加攝護腺抗原PSA的濃度
翰晃

在美國攝護腺癌發生率佔男性癌症發生的第一位，所以他們對於PSA濃度非常重視。

夜間工作者在以前的研究報告指出會增加乳癌的罹患風險，最近的研究也發現會增加卵巢癌的罹患風險，但是不
是也會增加男性攝護腺癌的罹患風險呢？

最近美國Flynn-Evans博士所作的研究報告夜間男性工作者不論是常規或輪值有一部分人都會使PSA上升。

他從2005年到2010年研究了2017名男性（年齡在40 - 65歲之間），其中有3%的男性PSA會增加到4.0 ng/mL或以上
，也就是夜間男性工作者不論是常規或輪值會比沒有做夜間工作者PSA濃度會增加2.48倍，可能跟攝護腺發炎或
良性攝護腺肥大有關，但是像這樣的病患可能會增加罹患攝護腺癌的風險，所以這類工作者應該定期作攝護腺癌
篩檢。


主題：夜貓子拚健康》蔬果沙拉 消夜聖品 
【聯合報／常隆／花蓮市】 2006.11.29 04:07 am 
  
妻是正職護理人員，打從交往時，就常見她輪值大夜班，晨昏顛倒。當時年輕小伙子的我，
為了展現情比石堅的愛意，也常熬夜陪著她。自認年輕氣盛沒啥了不起，怎知這是最傷身體
健康的。

好在妻當年就學有專精，早就掌握了食物控管與調理，讓我們倆都沒搞壞身體。如今年過半
百老夫老妻了，回想起來還真有不少的學問在其中呢！

當年，每當必須熬夜時，還是女友的她就會要求我不能在深夜吃各種肉類或油炸食品，只能
喝燕麥粥、吃五穀雜糧麵包來頂饑耐寒，還讓我陪著她多吃水果與青菜沙拉。

儘管當時覺得食欲及口福都被剝奪了，挺乏味的，但事實上精神確實很好，也始終沒疲累感
，甚至連續幾天熬下來，只要事後補個大頭覺，就沒事了。

當然，晚睡晚起對身體總是不好的負擔，年過半百後對身體的保健格外注意，因此，如今非
不得已，我們都絕不熬夜，就算打個小牌發揚國粹也不跨夜。

現在深夜也不吃消夜，頂多就是喝杯燕麥粥、吃塊全麥麵包；白天則因地制宜，隨時甩手或
多走路，保持每天運動的好習慣。這才是養生之道。 

【2006/11/29 聯合報】@ http://udn.com/ 
http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3625015.shtml



主題：蜆湯保肝 潘敏雄驗證老祖宗智慧
http://www.newmyhealth.url.tw/health2/blog/7130.htm

主題：市售蜆精 五成鈉含量超標
http://www.newmyhealth.url.tw/health2/blog/7131.htm

這篇文章的目的：是花小錢買蜆煮來連肉吃，蜆因以藻類為食，蜆肉內殘存有藻類，
若連蜆肉一起食用，保肝的效果更佳，還兼具降血壓功效。省錢且效果更好。
建議：一周一次，最多二次即可，不宜天天吃，防止有過量的為害。　

主題：科技新貴 最應保肝 / 上夜班 較易罹患癌症
http://www.newmyhealth.url.tw/health2/blog/7132.htm