主題：魚油、銀杏、納豆激脢亂補一通　當心大出血

↑只要不偏食，從食物中就能得到足夠的營養，不必依賴營養保健品。欣傳媒記者丁彥伶／攝

欣傳媒記者丁彥伶／台北報導

嘴唇乾裂，血竟滴滴答答流不停、不小心撞到，身體瘀青一大片…，沒想到，竟是家人出國帶回來的
「愛心營養補充品」惹的禍。 

出國旅遊，您經常帶一堆營養補充品、保健食品給長輩、親友當拌手禮嗎？一位女性發現嘴唇乾裂只
是不小心剝了一塊脫皮下來，沒多久就發現血竟一滴滴地滴不停，以為是血液疾病趕快就醫，醫師問
診才發現她同時吃了朋友送的海豹油和納豆激脢，造成血液凝結速度變慢惹的禍。 

馬偕醫院營養師趙強也指出，日前一位患者的家屬急著詢問，為什麼家中老人不小心被撞到，身體竟
出現大片不尋常的出血瘀青，擔心是血液出問題，他問明老人最近的生活狀況，才發現曾患有心血管
疾病心臟裝支架的的老人，因為家屬聽說吃魚油可以抗血栓，又聽說吃銀杏可以補充腦力，出國旅行
幫老人帶了這些保健品回來，沒想到老人同時也服用醫師開的抗凝血藥，三種藥效加乘作用，降低了
老人的凝血作用，結果一撞就出現內出血。 

除了魚油，納豆激脢、紅麴、大蒜精…等這些營養補充品長久以來也都是暢銷保健食品，而這些產品
的特色，是都有許多研究顯示它們具有抗血栓及保護血管的作用，有鑑於五十歲以的成年人，半數以
上都有高血壓等一種以慢性病，所以便變成很受成年人歡迎的營養補充品，但若是同時補充一種以上
，若再加上還有吃醫師開的抗血栓藥物；如阿司匹靈等藥，就可能因凝血機能變慢，而引起腸胃道出
血、痔瘡出血等問題，還曾有女性月經血滴滴答答不停，才發現是補充魚油補過頭。 

趙強提醒，魚油的補充不宜過多，很多業者常號稱，「預防每次吃兩顆，治療一次要吃六顆到八顆」
，以現在魚油膠囊劑量動輒500毫克、1000毫克，吃六顆就可能高達三公克到六公克，而魚油一天吃
超過三公克，就可能引起腸胃不適、出血等副作用，甚至也會引起膽固醇過高，而魚油、大蒜、銀杏
和阿斯匹靈併用，更有引發大出血的危險。 

他認為，我們的飲食中，只要不偏食，營養素攝取都是夠的，除非是外食族，食物中容易缺乏蔬菜水
果，偶爾補充綜合維他命也未嘗不可，但如果身體有症狀已經有醫師開藥治療，想要再增加任何營養
補充品，都一定要先請教醫師之後再補，千萬別自己亂補一通。