主題：認識輔脢 Q10 (Co-Enzyme Q10)
主題：輔酵素ＣoＱ10，增加細胞活力、對心血管方面疾病有幫助
ＣoＱ10，增加細胞活力、預防心血管疾病。在心臟病方面的臨床實驗上多用於心衰竭及
擴張性心肌病變的患者，ＣoＱ10的心肌細胞能量活化作用，同時可以使心律正常化....
輔脢Q10(Coenzyme Q10)對於醫學界來說並不陌生，它是由美國生化學家弗得瑞克
(Dr.Frederick)博士於西元1957年從牛的心臟細胞內粒腺體自先分離出來。同年也由英國
科學家摩頓(Morton)正式確定其化學結構式並命名為Ubiquinone，1970年中更由日本製藥
業率先大量合成輔脢Q10並用於人體臨床試驗，首先更值得世界醫學界注意的是，1978年
諾貝爾醫學獎得主彼德麥克博士(Dr.Peter Mitchell)於他的細胞能量製造與運送研究報
告當中，更明確的說明輔脢Q10於細胞能量製造運送的主要扮演角色。
Co Q10經過醫學界十多年來臨床研究顯示，他對於心臟血管疾病如缺血性心臟衰竭、心律
不整、高血壓等等疾病研究及治療報告中，輔脢 Q10在治療上都扮演極重要角色。一般民
眾可能很好奇Q10的真正作用，其實Q10是我們人體可自行合成的內生性活性物質，他分佈
於全身各處細胞內，
尤其是心臟、肝臟、腎臟、胰臟等等組織器官細胞，以細胞學研究來說，有一半以上儲存
於粒腺體中(Mitochondria)，而粒腺體是細胞產生能量的主要功能，醫學界更進一步確立
Q10更是負責粒腺體製造能量(ATP)時扮演了電子的傳送功能，所以為什麼 Q10對於心臟血
管的治療依據，是因為它會活化心肌細胞的正常能量運轉而保護心血管系統。
後來一些基礎醫學更陸續發現Q10對於細胞卓越的貢獻是在於抗氧化(Antioxidant)、抗自
由基(Free redical scavenger)。
人類從40歲上開始，體內之輔脢Q10的含量會逐漸減少，必需靠外來Q10補充，因此補充Q10
也成為抗老化及抗自由基的功用成功的使用於皮膚醫學，目前已由德國Mercatura醫學美容
公司製造出一系列高純度之Q10產品。
由於輔脢Q10屬脂溶性已具備良好皮膚穿透性，而Q10又以liposome劑型包覆，使其吸收更
加完全優越，進而增加皮膚細胞內Q10之含量，透過細胞內粒腺體及Q10之作用而產生細胞
活化能量(ATP)，使老化細胞得以重新活化，這就是目前皮膚醫學專家專注於Q10除皺、抗
老化作用的原因所在。
由於輔脢Q10對於皮膚深層的優越抗老除皺效果，已可和目前皮膚科學常用之維生素C作一
個明顯之使用差異，其最大不同點在於兩者之化性迥然而異，因為Q10是脂溶性比維生素C
水溶性的穩定及耐受性高，且以美白來說Q10直接抑制phosphotyrosinkinase的活性，比維
生素C間接美白更為直接有效，且其為內生性的物質，以吸收來說Q10會比維生素C來的優異
且效果持久，這也就是為什麼Q10近年來受到抗老醫學專家的肯定因素所在。
新保養風潮－Q10商品超紅 刊登日期：06/05-12:51
愛美是女人的天性，在日本紅翻天的美容保養元素－輔脢Q10，開始在國內熱門起來，不管
是喝的或擦的保養商品，都宣稱添加了Q10成分，可以抗老化緊實肌膚，真的有那麼有效嗎？
（什麼是Q10?）
輔脢Q10全名為Coenzyme-Q10，是人體可自行合成的內生性活性物質，是極易氧化的脂溶性
抗氧化劑，可以減緩體內自由基的發生，存在於每個細胞的粒腺體中，是維持人體所有組織
與器官健康不可或缺的重要物質。它的主要功能有二：
一是啟動並在細胞內運送能量，負責基本的細胞功能；另一為保護細胞不受自由基的傷害。
（自由基是造成肌膚老化的元兇）它在身體製造能量的過程中扮演非常重要的角色，不過隨
著年齡的增長體內的Q10會越來越少，進而影響人體製造能量的能力，容易出現疲勞、免疫
力下降及肌膚老化等症狀。
（Q10功效）
市面上的Q10成份原本應用於心臟保健補充食品，是1957年美國醫師在牛的心臟細胞粒腺體
中發現，1960年開始有人用來人體治療。由於Q10會活化心肌細胞的正常能量運轉而保護心
血管系統，因此對於心臟血管疾病如缺血性心臟衰竭、心律不整、高血壓等疾病治療中，
Q10都扮演極重要角色。
（Q10與美容的關係）
醫學界陸續發現Q10對於抗氧化以及抗自由基有卓越的效果，其抗氧化的效果是維他命E的40
倍。因此近來已成為美容保養品的新寵，乳霜、面膜、飲品紛紛應用而生。由於 Q10是細胞
能量的重要來源，可抗氧化、消滅自由基，所以對減緩細胞老化、修復受損的膠原纖維有一
定效果，成了女人美麗肌膚不可或缺的元素之一。
它除了供給細胞再生活化的能力，也是高活性的抗氧化劑﹔可抑制彈力蛋白?，幫助肌膚的
活化並迅速將營養成分傳至細胞內，以達到延緩老化的功效。人體內的Q10在20歲時達最高
峰，之後隨著年齡增長而逐漸減少，對愛美女士來說，缺乏Q10的膚質就像少了一層防護網
，因此年過30歲就需要靠外來Q10補充美麗動力。
（Q10對肌膚美容的功效）
＊加速角質新陳代謝使膚色明亮
＊增加皮膚細胞抗氧化能力
＊抑制細胞氧化作用
＊提高肌膚含水量，增加彈力纖維活性
＊是強力抗氧化劑，可消滅自由基，延緩老化
＊抑制磷酸酪氨酸脢活性，使黑色素合成受阻，美白肌膚
（Q10何處有）
食物中含有天然Q10成份的食物，有橄欖油、葵花油、大荳油、菜子油、菠菜、花椰菜、堅果
、黃豆粉、花生、烏賊、動物內臟、蛋黃、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等魚類、貝類、牛肉或羊肉
等紅肉、花生、豆腐、豆漿等。
輔酵素Q10
輔酵素Q10於今年初獲衛生署公告開放為食品原料及產品，國內食品和生技大廠便已爭先搶進
美容保養品和保健食品這塊市場，到底什麼是輔酵素Q10？它究竟有什麼作用？使用時要注意
什麼？身為消費者的您不可不知!
輔酵素Q10（Coenzyme Q10, CoQ10）是一種極易氧化、類似脂溶性維他命的抗氧化劑，這種
輔酵素存在於細胞內的粒線體(Mitichondria)（細胞內產生能量的工廠）內膜上，其主要功
能為負責參與能量的製造過程，也可以抑制自由基的產生，減少自由基對粒線體的傷害。
酵素Q10最初在1957年，由美國威斯康辛大學的Frederick Crane博士從牛的心臟中分離出;隨
後英國的科學家亦在牛肝中發現，並將它命名為”Ubiquinone”。它存在於大自然中的植物
、動物體內。人體除可自行合成，也可從食物中獲得。
然而，隨著年歲的增加，身體內合成輔酵素Q10的量，卻逐漸地減少，而且隨著身體呼吸時，
也會不斷地消耗。所以，過了40歲以後，心臟中的Q10將驟減約三成;而腎臟、肺臟和肝臟中
的Q10含量也將隨著年齡增長而逐年遞減。
輔酵素Q10過去雖曾被作為藥物使用，但因其藥效不明確，包括美國、日本均已改列為食品來
管理，同時因Q10可抑制自由基的產生，故亦被使用於化妝品中。在日本，輔酵素Q10曾被核
准作為改善心臟衰竭，或預防心臟手術後心律不整的藥品（30-45毫克），然於2001年已改為
營養輔助食品，並於2004年開放可添加在化妝品中。
於我國，衛生署已於今年初公告開放輔酵素Q10作為食品原料及產品，雖然輔酵素Q10改列屬
食品管理，但因其具有抑制抗凝血劑的作用，消費者在使用此類產品時，每日食用量應限制
在30毫克以下，而Q10相關產品包裝上須加註『15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女及以服
用抗凝血劑藥物的病患不宜食用』等警語。
由於Q10可從食物中獲得，以大豆油、菜子油、沙丁魚等含量較高，而牛肉、黃豆粉、花生、
豬肉、烏賊、雞蛋也都含有天然的Q10，建議民眾可多攝食這些含有天然Q10成份的食物。
☆☆PS：會有心血管方免疾病的人，同時需要注意『膽固醇、與三酸甘油脂』，尤其是需要
控制壞的膽固醇 LDL(低密度脂蛋白)值應低於100 mg/dl。如何補充Q10同時，也可以照
顧到『膽固醇』呢？
請看下面這一篇報導！主題：紅麴 膽固醇的紅色剋星
http://www.newmyhealth.url.tw/health2/health/b5/b5-1/75801.htm
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