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瞑眩反應１ 瞑眩反應２ 瞑眩反應３ 瞑眩反應４ 瞑眩反應５ 食用靈芝注意事項
主題 2：〔臺大教授許瑞祥專文〕我為什麼吃靈芝？ 主題 1：靈芝的十大藥用功效 靈芝的應用范圍非常廣泛。就中醫辯證看，由於本品入五臟腎補益全身五臟之氣，所以無論心、肺、肝、 脾、腎臟虛弱，均可服之。 靈芝所治病種涉及呼吸、循環、消化、神經、內分泌及運動等各個系統；涵蓋內、外、婦、兒、五官各科 疾病。 其根本原因，就在於靈芝扶正固本，增強免疫功能，提高機體抵抗力的巨大作用。它不同於一般藥物對某 種疾病而起治療作用，亦不同於一般營養保健食品只對某一方面營養素的不足進行補充和強化，而是在整 體上雙向調節人體機能平衡，調動機體內部活力，調節人體新陳代謝機能，提高自身免疫能力，促使全部 的內臟或器官機能正常化。其明顯表現在如下方面： ** 抗腫瘤作用 自身免疫功能的低下或失調，是腫瘤之所以會發生並擴展的重要原因。靈芝是最佳的免疫功能調節和激活 劑，它可顯著提高機體的免疫功能，增強患者自身的抗癌能力。 靈芝可以通過促進白細胞介素-2的生成，通過促進單核巨噬細胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤 其是白細胞的指標水平，以及通過其中某些有效成分對癌細胞的抑制作用，成為抗腫瘤、防癌以及癌症輔 助治療的优選藥物。 靈芝對人體幾乎沒有任何毒副作用。這種無毒性的免疫活化劑的优點，恰恰是許多腫瘤化療藥物和其它免 疫促進劑都不具有的。 **保肝解毒作用 靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論在肝臟損害發生前還是發生後，服用靈芝都可 保護肝臟，減輕肝損傷。 靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有确切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除 頭暈、乏力、惡心、肝區不適等症狀，並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。 所以，靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。 ** 對心血管系統的作用 動物實驗和臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環，增強心肌 氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用於冠心病、心絞痛等的治療和預防。 對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，並能預防動脈粥樣硬化斑塊的形成。 對於粥樣硬化斑塊已經形成者，則有降低動脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進一步損傷的作用。並可改 善局部微循環，阻止血小板聚集。這些功效對於多種類型的中風有良好的防治作用。 **抗衰老作用 靈芝所含的多糖、多宪等有著明顯的延緩衰老功效。此功效主要基於以下機理： 1、促進和調整免疫功能。 對於成年人和老年人而言，這種促進和調整可明顯延緩衰老。 對於處於生長發育階段的少年兒童而言，則可促進其免疫功能的完善，增強抗病能力，确保其健康成長。 2、調節代謝平衡，促進核酸和蛋白質的合成。 研究表明，靈芝能促時血清、肝臟和骨髓的核酸及蛋白質的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。觀 察表明，服用靈芝以抗衰老，不僅對老年人有益，對務年齡階段的人士都適用，因為生長發育的過程， 也就是走向衰老的過程。 3、抗自由基作用。 生物體所產生的內原性防衛自由基損傷的抗氧化劑或抗氧化劑化脢類物質（如超氧化物歧化脢，SOD）的 降低，是人體衰老的一個原因。 靈芝多糖有顯著的擬SOD活性，可顯著清除機體產生的自由基，從而阻止自由基對機體的損傷，防止了脂 體的過氧化，保護了細胞，延緩了細胞衰老。 4、靈芝多糖能顯箸促進細胞核內DNA合成能力，並可增加細胞的分裂代數，從而延緩了機體的衰老。 **抗神經衰弱作用 靈芝就已用於神經衰弱症與失眠，故它對中樞起到良好的作用。 提取物能激發運動性抑制，使運動性降低，使協調運動失調、呈現用量依賴性鎮病效果，對環已巴比妥 睡眠作用能縮短睡眠時間，能延長中樞興奮藥咖啡因致痙攣及死亡的時間，這些結果表明，靈芝對中樞 呈抑制性作用。 中國醫藥所載靈芝能'安神'、'增智慧'、'不忘'。據報道，靈芝制劑對神經衰弱失眠有顯著療效，總有 效率高達87.14%∼100%。一般用藥後10∼15天即出現明顯療效，表明為睡眠改善，食欲、體重增加，心 悸、頭痛、頭暈減輕或消失，精神振奮，記憶力增強。屬氣血兩虛者療效更好。 所以，靈芝對於中樞神經系統有較強的調節作用，具有鎮靜安神的功效，對於神通衰弱和失眠患者是必 備佳品，國家藥典中，靈芝就是有效的安眠寧神之藥。 ** 治療高血壓 靈芝可使麻醉兔的血壓降低，收縮壓和舒張壓分別為15%和25%，亦可使神經活動受到抑制，抑制率分別 為20%和40%。 據某醫院報告，使用靈芝液治療18例高血壓患者，總有效率達88.9%。靈芝的降壓作用與產感神經傳出阻 滯有關。 另一報道，用靈芝制劑治療高血壓30例，總有效率為88.3%。同時，靈芝能延長和穩定其它降壓藥物的效 果。 ** 治療糖尿病 靈芝降血糖的成分為GanoderanB及降血糖之原理是由於促進組織對糖的利用。服用靈芝後可取代胰島素 抑制脂肪酸的釋出，可改善血糖、尿糖等症狀。 血糖由173降至116，膽固醇由233降至179，β-蛋白由580降至465。靈芝中的水溶性多糖，可減輕非胰島 素依賴型糖尿病的發病程度。日本Numata Kenji生產的靈芝保健食品，已廣泛使用治療糖尿病患者。 **對慢性支氣管炎、支氣管哮喘作用 靈芝有顯著的鎮咳祛痰及平喘作用，對於緩解此種疾病的咳痰、喘的症狀及防止喘息發作有顯著效果。 其免疫促進作用，又可有效防止反复的感冒，從而減少此病的复發。 靈芝對中醫分型屬於虛寒型及痰濕型者療效較好，肺熱型和肺燥型則效果較差。其總有效率在80%左右。 **抗過敏作用 當機體受某種抗原侵襲導致免疫功能亢進，產生各種變態反應或免疫性病理損害時，靈芝能抑制亢進的 免疫水平，保持機體自身的穩定。 實驗證明：靈芝可阻斷過敏反應介質的釋放，防止過敏反應的發生，因此，對於目前治療較困難的變態 反應性或自身免疫性疾病。如：過敏性哮喘、紅斑狼瘡、腎炎、過敏性鼻炎、多種頑固性皮膚病等都可 起到較好的效果，並可部分對抗某些疾病患者因長期使用激素而出現的毒副作用。 **美容作用 1. 改善微循環 人們的皮膚隨著年齡的增長而變得粗糙，產生皺紋（具體到每個人可能因體質、工作環境、護理方式不 同而有所差異），但機體生理機能的衰弱造成皮膚新陳代謝發生變化是面容衰老的主要因素之一。 微循環（microcirculation）這個名詞是1954年在美國召開的第一屆國際微循環會議上正式提出的。指 微（細）動脈和微（細）靜脈之間微血管的血液循環。是循環系統中最基層的結構，基本功能是向全身 各臟器、組織、細胞運送氧氣和營養物質，帶走代謝產物，及時調節組織間液、淋巴液和血管內液之間 的平衡。 靈芝腺及腺𧨎衍生物抑制血小板肌醇——磷酸（IP）的磷酸化，導致磷脂椀肌醇4-磷酸（PIP）和磷脂椀 肌醇4,5-二磷酸（PIP2）生成的減少，抑制了血小板機動蛋白的聚合，從而降低了血液粘度。腺𧨎及腺𧨎 衍生物還能提高血紅蛋白 2,3-二磷酸甘油的含量，提高血液供氧能力。 能促進毛細血管瓣的開放，導致微循環灌流量增加，改善人體血液循環，防止血栓病，如血液不暢、機 體無力等疾病。從而對改善和保護組織及臟器功能十分有利，機體的健康通過皮膚表現為膚色變白、透 紅、滑潤有光澤。 2．清除皮膚色素 隨著增齡，出現白發和禿發，或者二者兼有。皮膚出現皺紋，面部及手背部出現褐色斑點，稱為老年斑 或壽斑。皺紋的出現是因為膠原質及彈力蛋白（皮膚里提供彈力的蛋白質）的損耗減少。靈芝中含有抑 制黑色素的成分及含有多種對皮膚有益的微量元素。 通過減少人體自由基，加速細胞的再生，改善微循環，增強皮膚的厚度，並增加膠原質（膠原質是將細 胞聚合在一起的“黏膠”）。達到豐潤皮膚、消除細紋與皺紋的效果。對部分老年人群服用跟蹤調查表 明：老年人服用後老年斑減少，面色紅潤富有彈性有光澤。 通過研究還發現，靈芝中的有效成分可以將系結細胞與皮膚上的“結合劑” 加以松綁，使坏死細胞的 上層部分脫落得更平坦、更快速，消除皮膚垃圾，使底層的細胞顯得較平滑，從而達到改善皮膚的光澤 和紋理的效果。 3. 提高身體機能 保持年輕態 中醫傳統理論認為，人體生理機能正常時，面部的色澤表示人體精神氣血津液的充盈與臟腑功能的正常 。雖然由於各人體質、所處環境不同而略有差別，但精氣內含則容光煥發。 外在美容是一種手段，內在的養生，保持生理機能的年輕，則是養顏的基礎。通過養生而養顏，不僅能 延緩機體機能的衰老，而且從形體到容顏上，都可以保持青春的光彩。通過大量的臨床實踐，外在的色 澤變化不僅與相應的臟腑病變有關，而且反應了一定的病邪的性質。 如青色常反映肝的病變，赤色常反映心的病變，黃色常反映脾胃病變，白色常反映肺的病變，黑色常反 映腎的病變。另外，各種皮膚疾病也是內在各種臟腑功能失調的一種表現，臨床上通過調理內在臟腑的 功能，可達到治療皮膚病的目的。 從這些意義上講，治病與美容，養生與養顏是密不可分的。只有內在的臟腑功能正常，人體才能真正達 到容光煥發，青春永駐。靈芝可以扶正固本，扶正祛邪。“正”就是體質，就是抗病力，“邪”就是疾 病。 靈芝可以調理機體內部臟腑的功能，理通經脈，維持人體內環境平衡，養血補氣，而達到去斑、抗皺、 美容的目的，目前，較流行的方法是將靈芝剪成黃豆粒大小，用水煮煎，加熱蒸發濃縮，直接涂於皮膚 色素處，可達到明顯的去斑效果。 靈芝與蜂蜜、甘油、單甘脂混合外搽皮膚，能滋養皮膚，使皮膚滑爽。以靈芝為主要成分的養發產品具 有加速頭發生長、去頭皮屑的作用。 除此之外，在其它方面，靈芝還有眾多卓越的功效，如可刺激骨髓造血，升高白血球，可用於各種原因 （如放射線藥物、血液性）引起的白細胞減少症；通過提高機體的免疫能力，抵抗頑固性病毒如艾滋病 的侵襲；還可幫助機體，提高對各種不良環境（如高原缺氧等）的耐受性；以及可抑制子宮平滑肌過度 收縮，治療功能性子宮出血； 此外對視網膜色素變性，腦發育不全症，進行性肌營養不良和萎縮性肌強直症，靈芝都具有很顯著的臨 床療效。再者，進一步研究揭示，靈芝還有好的鎮痛作用，對頭痛，腰痛、神經痛、癌症疼痛等都有良 好的效果。 4. 食用反應 依據中醫食療法關於“不起瞑眩，症狀不愈”的觀點，服用靈芝後，部分人初期出現頭暈、骨骼酸軟、 皮膚搔癢、口乾、大小便稍頻等分解、移動及排除體外所產生的的正常反應。此時務請持續服用，無須 懮慮。
主題：靈芝的功效 靈芝對於近三、四百種病症具有直接或間接正面效果。
主題：靈芝──生物科技的明日之星 / 高益槐教授 【書摘 1】 靈芝（Ganoderma lucidum） 靈芝（特別是赤芝）可說是食用真菌之王，也是藥草之王，自古就被視為珍貴的藥材； 中醫典籍裡說「久食輕身不老、延年神仙」、「治百病」且無副作用。 靈芝的功效是學術研究的重點，已證實靈芝具有多方面的功效： 提高免疫功能、抑制癌症惡化、止痛；加速毒素和重金屬的排泄； 解酒健胃、消除疲勞、治療動脈粥狀硬化、 心臟衰竭、心肌梗塞、氧氣不足、 中風、腦溢血、羊癲瘋、痴呆、 糖尿病、慢性風濕症、老年性衰竭、 肝炎、高血壓、血液循環不良、手足寒冷麻痺、 精力減退、腰酸背痛、四肢無力、健忘、頭暈目眩、偏頭痛、 慢性關節炎、失眠、瘀血症、痔瘡、 支氣管型氣喘、腦震盪後遺症、 子宮不正常的出血或分泌、女性更年期症狀、造血功能障礙、 紅斑性狼瘡、精液不足、性功能低下、愛滋病等，而且確實極少副作用。 靈芝的療效廣泛且確實，益顯其王者之尊的丰采。近年來或有人論及雲芝或姬松茸（或其他藥 用真菌）的藥理成分與功效皆超越靈芝，這無論在學理與臨床上都不盡確實。 以雲芝與姬松茸為例，它雖有特出之成分與療效（每一種藥用真菌皆然），但以藥理成分的多 樣與豐富而言，靈芝仍是「真菌之王、藥草之王」；而科研製劑與臨床應用上是否能真正彰顯 其功效，是目前消費大眾最關切的焦點。
時報閱讀網（書摘）： ＰＳ：若有時間，建議閱讀書摘內容，對於「靈芝」會有更進一步的認識。
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